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홈트레이닝

집에서 쉽게 따라할 수 있는 굽네몰 홈트레이닝으로 자신 있는 몸을 만드세요!

전체 (21)
  • [물고기 자세] 아름다운 상체 라인 만들기!

  • [나무자세] 몸의 균형 감각 키우기!

  • [소머리자세] 척추와 골반의 균형을 잡아주고 팔라인까지 아름답게!

  • [브릿지자세] 허리를 튼튼하게! 허리 근육 강화와 힙업 운동!

  • [삼각자세] 아름다운 허리 라인을 만들어주는 '삼각자세'

  • [반달자세] 군살없는 옆구리 라인 만들기!

  • [암워킹] 전신 근육을 강화시켜주는 운동으로 탄탄한 몸매를 만들어보세요!

  • [사이드 레터럴 레이즈] 예쁜 어깨 라인을 만드는데 효과적인 운동입니다.

  • [덤벨 킥백] 탄력적인 팔 라인을 만드는 운동입니다.

  • [런지] 날씬한 허벅지를 만드는 대표적인 운동입니다

  • [케틀벨 스윙] 근력 상승과 체지방 연소에 크게 도움되는 운동입니다.

  • [푸쉬업] 가슴 근력 운동으로, 짧은 시간안에 효과적인 운동입니다.

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